【思考系列】第一集：为何人类可以这麽痛苦？ (第4/4页)

他就会被动的思考被动的分析被动的扩大扩充他的感受感受度他天生就是b较强真的没有办法叫他少想一点就这这我们之後某一集再详细谈一下重度忧郁症这件事所以真的没有办法叫他少想一点叫他怎样怎样或者叫他改变改变想法可以但这等下会谈反正没有办法叫他少想一点不要想那些奇怪的东西没有叫他没有办法叫他不要想跟叫他少想我觉得这这基本上做不到不可能除非科技很发达有什麽医疗的医药有什麽改造人脑那个我们暂时不讨论所以我我觉得b较理想的做法就是先让他意识到这件事情其实先让他意识到这句话其实你的痛苦都是想象出来的然後先让他认识所谓主观世界客观世界然後那些反正先就是先给他另一个不同的角度去看待这件事你可以用你原本的那一套觉得你就是很痛苦觉得抱怨这样但你也可以用另一个角度来看如果如果呢如果痛苦是想象出来的呢如果我刚刚说的那一套说法是一套说法呢如果有另一个角度所以我就提供另一个角度给你看诶那这这个这重点到底是要怎麽应用这句话就是好你现在没有办法你现在没有办法少想你也没有办法回到那个三痛苦那个你也不需要去模仿他他能够那样是他的天生的智慧天生的福气能够天生就是想b较简单想b较单纯想b较正面那就是他天生厉害他天生就是这样那我们呢我们想很多的人呢我觉得想很多的人你可以继续想很多你没有你不需要改变你想很多的特质天分我们只需要想更多就是我想更多不是在继续钻下去同一个点同一个点这个加班痛苦点三分诶我我分析然後到五分不是不是九九成发表这痛苦点然後十一十一十三十七二十七二十七不是不是不是这个点一直钻下去你这样钻只会三分痛苦扩到五分就扩到七分再扩到九分光是一个加班就让你生不如Si想更不是我所以我想更多的是从不同角度去思考同一件事情刚刚那个加班两小时三千块你不要再往下钻去想诶这个T质这公司怎麽订这个东西的那为什麽三小时变四千为什麽这多一小时它多两千然後前两小时只有两千它是不是在鼓励我们加班它是不是要剥削我们不用再一直往下去钻这一个点加班这一个点你要从不同面向不同角度一个点想一点点或天生被动你想完一些就够了赶快换另一个角度想我们要突破框架就是我们天生想很多的我觉得就建议我们要突破框架从不同的面向去想加班两小时三千块很痛苦然後我看到但是它写加班三小时变四千块那好如果我每天因为我的身T老了如果我从另一个角度想我要怎麽应用这件事如果呢那当然一定是加班三小时划算可是如果今天的事只剩一点点只需要加班再两小时可能加班一小时多就完成了如果我加班的时间是在两小时那也可以完成我今天呢我不加班我拖到明天事情拖到明天然後我明天就可以加班三小时完成等等之类的那我今天就提早走反正就是你从不同角度去思考但有些公司可能不行有些公司可能可以你就是从不同角度思考加班这件事情加班两小时三千块加班三小时四千块你就思考这件事情你可以继续往痛苦的方向想那个这个T制啊这公司啊这社会啊这个人生啊这样继续加班下去三十年四十年活到最後Si你可以继续往下想没有问题但是你再多想更多一点但不是从这个点其他面向想两小时三千块三小时四千块那我既然都要痛苦我就痛苦三小时四千块可是今天的事情只要一小时半就可以完成怎麽办呢我想一下那我就如果今天有这个计划那我做另一个计划另一个计划我这做一半这里做一半那我明天一起如果时间是这样我明天我就拖到反正我就三小时四千块就赚这个两小时三千块我就不赚等等反正那如果这样不行的话我再想其他方法那加班的话如果三小时四千块那我不如怎样怎样如果你继续想其他三小时四千块你再多想这样我好像也只是为了那一小时去赚了两千块这样子是不是有点为钱而获可是上班不就是为钱而获吗然後怎样怎样反正你就可以从更多不同的面向想当你找到某一个角度对的时候其实它有助於减缓你的痛苦当你想到更多到某一个境界某一个层次的时候这些想象会化为零这可能要再开一集该开一集讲这个概念开到某因为当你想更多到某个境界的时候你会发现好像太多了好像事情没有那麽覆杂当你把事情想到覆杂到一个最高境界的时候你会突然回归到那个原点事情不就这样我就加班做事回家你甚至不会管两小时三千块三小时四千块不会管加班的痛苦这个T制社会当你这些全部都绕一圈想了之後到某一个层次你会回归到原点做完事回家你就不想这件加班的事一个半小时後我要回家你绕一圈回来一个半小时後我要回家一个半小时做完之後回家你开始会想另一件事因为这件事已经全部都想完了没什麽好想假设你现在六点加班到七点半你刚脑子已经想完这一个半小时加班那些杂七杂八的事你会到会开始思考诶你马上得跳你现在六点然後马上诶七点半我要吃什麽七点半回去要不要买个饲料喂猫要不要买个饲料喂狗诶七点半之後到十点半睡觉三小时我要做什麽要看电视呢还是要玩什麽还是要跟朋友聊天你在这六点到七点半中间你是一边在做手上的事一边在想七点半以後的事有可能有可能我也不敢说一定会这样但是但是我是有类似这种情况就是当你现在想了很多这时候你的痛苦呢会回到心里的痛苦大概到二左右因为你就是边做啦但是你应该想其他的事你你正在做现在做的事但你脑袋在想七点半之後的事大概这样或者二或者三左右反正你你刚原本是三你刚原本是五跟七那些痛苦你已经开始超越这些达到更高的思维层次你开始但这非常困难我还是得说非常困难然後但这就是我觉得这句话最能够应用的地方就是其实一切的痛苦都是你想象出来的你看你开始跳脱这一个半小时的框架你的脑袋已经在想七点半以後做的事你是不是瞬间觉得刚刚那些刚刚我是说什麽吗刚加班我在说没有我在想七点半以後我到底是要养猫你开始在跳到另一个地方的痛苦诶我要买饲料我要吃什麽你开始在想那种小烦恼的痛苦刚刚那些一个半小时就好像已经过了当然这是一种有一点高难度的催眠技巧嘛有可能有可能但至少这在我看来也算一种转念的方式可是这个练习并不是很容易因为你就是正在做你现在在做的事所以你的注意力就会很容易集中在这里你要跳脱自我去想到七点半以後的事其实那个练习量是需要非常大的就像我就算有过好几次这种经验去摆脱那个当下的痛苦可是并不是之後我每一次都可以这样子这就是这就是就算我领悟了这句话我也没有办法每一次都做到你还是很容易现在你的主观想像你的感受因为你就是感受到这痛苦你要说它是主观的确实是就是你感觉到而其他人都感觉不到你要说它是真实存在的痛苦我觉得不能这样讲因为只有你就像就像那个我们之後会开一集详细讲解重度忧郁症你要说它到底哪里痛苦外