第六章｜四序养息谱 (第3/4页)

“春息”“夏息”“秋收”“冬藏”。

    “这就是四序养息谱。”蕲老道，“不是功法，是活法。春不急，夏不躁，秋不怠，冬不僵。每一段只要做成三件小事：一，定呼x1——四四之数起，改为六四，再改为八四；二，养舌根——舌抵上腭，喉息微收；三，护腰骶——站如树，坐如钟。别追快。快是要命的。”

    卢至小声问：“这样……能打人吗？”

    “不能。”蕲老不客气，“但能让你不容易被打垮。”

    谱卷收好，日日C持。顾青禾最拿手“冬藏”——她本就擅长把气收束起来，像把一盏火挡在掌心里；最难的是“夏息”，讲究x中热而心不躁，她常常在第二轮就觉得心跳过快，只好从头再来。蕲老不催，只在她额角满是汗时轻轻点桌：“停一停，再起。”

    夜里，蒿穗谷的屋檐下风铃偶尔响一声，薄月像磨得发亮的药片。顾青禾躺在床上，枕边放着那支木簪，簪头的云雀在烛影里伏着不动，她把当日所见所学默默排成路图——两个病人，三味草，四次呼x1；书算寮里新识的两个字“霁”“观”；百锻司的桩步转向，一、二、三、四。

    有时候，饭後的空档，吴铭瑞会来药堂门口蹭茶，说些观内的事儿解闷：“寒霁观分内外。外务有栖霞楼、行帐房、四方铺，养活人；内务有百锻司、雪章院、书算寮、药署，养本事。上头还有长老寮，别去招惹。你们蕲老——”他压低声音，“